Dziļās transformācijas prakse online

Izeja no domāšanas labirinta

Palīdzu atbrīvoties no iekšēja emocionālā sasprindzinājuma, atkarīgiem scenārijiem un sajūtas, ka esat pazaudējusi sevi, un atgriezties pie skaidrības, harmonijas un dzīves, kas atkal pieder jums.

  • 15+ gadu pieredzedarbā ar cilvēkiem un komandām
  • Divās valodāsLatviešu un krievu valodā
  • OnlineNo jebkuras pasaules valsts · klātienē — iepriekš vienojoties
  • LGBTQ+ friendlyGalvenais noteikums — cieņa un pieņemšana

Es gribu sajust, ka mana dzīve atkal pieder man.

Vārdi, ar kuriem sievietes visbiežāk atnāk

Kas šobrīd atņem visvairāk enerģijas?

Izvēlieties to, kas atsaucas. Tālāk kopā noskaidrosim, ar ko sākt un kurš formāts ir piemērots tieši jūsu situācijai.

Metodes

Strādāju nevis ar virspusējo jautājumu, bet ar cēloni, no kura izaudzis atkārtotais scenārijs vai strupceļa sajūta — soli pa solim.

Metaforiskās asociatīvās kārtis

Projektīvs psiholoģisks instruments, kas palīdz ieraudzīt jūtas, iekšējos konfliktus un scenārijus, kurus grūti izteikt vārdos tieši.

Sistēmiskie sakārtojumi

Berta Hellingera metode — droši, strukturēti, ar figūrām un plastisku materiālu. Redzams kļūst tas, kas ikdienā paslēpts aiz aizsardzībām: dzimtas, naudas un attiecību sistēmas.

Transformācijas spēles

Drošās situācijās jūs ieraugāt savas ierastās stratēģijas, lomas un atkārtotos scenārijus — darbībā, nevis teorijā.

Koučinga saruna

Strukturēta saruna par to, kas notiek šobrīd, kas neapmierina un ko vēlaties mainīt.

RISA metode — pieci soļi

  1. Ieraudzīt, kur cilvēks nerīkojas saskaņā ar sevi
  2. Atrast problēmas pamatcēloni
  3. Atšķetināt iekšējo sajukumu
  4. Atgriezt spēju pašam lemt par savu dzīvi
  5. Nostiprināt jauno pamatu dzīvē
Kā notiek pārmaiņas
  1. Ieraudzīt, kur cilvēks nerīkojas saskaņā ar sevi

    Izrunājam, kas notiek, kas neapmierina un ko vēlaties mainīt — un ieraugām, kur jūs rīkojaties nevis no sevis, bet no bailēm, vainas vai vecā izdzīvošanas modeļa.

  2. Atrast problēmas pamatcēloni

    Meklējam pirmavotu, no kura izauga pārliecība vai uzvedības modelis — personīgajā pieredzē, attiecībās ar vecākiem vai dzimtas sistēmā.

  3. Atšķetināt iekšējo sajukumu

    Vainai, bailēm un svešiem likteņiem atgriežam to vietu: pagātnei — pagātni, vecākiem — viņu likteni, cilvēkam — viņa paša dzīvi.

  4. Atgriezt spēju pašam lemt par savu dzīvi

    Atgriežas spēja just, izvēlēties, teikt “jā” un “nē” un nolikt robežas — cilvēks pārstāj būt scenārija ķīlnieks.

  5. Nostiprināt jauno pamatu dzīvē

    Pavērsiens pārtop reālos lēmumos — jaunās robežās, attiecībās un rīcībā ar naudu — un nostiprinās dzīvē.

Rezultāts

Cilvēks iziet no iekšējā labirinta. Haosa vietā ienāk skaidrība, pastāvīga sasprindzinājuma vietā — harmonija, vecā scenārija atkārtošanas vietā — iespēja izvēlēties citādi.

Sveiki! Esmu Jekaterina Risa

RISA ir mans stāsts — izstaigāts ceļš atpakaļ pie sevis

Jekaterina Risa zilā kleitā pie graudzāļu spārniem

Jekaterina Risa — sertificēta MAK praktiķe, transformācijas spēļu un sistēmisko sakārtojumu vadītāja ar vairāk nekā 15 gadu pieredzi darbā ar cilvēkiem un komandām tirdzniecībā, banku nozarē, valsts pārvaldē un sociālajā dienestā.

Mans ceļš nav gluda profesionāla biogrāfija: smagi dzīves posmi, zaudējumi un atlabšana, izkļūšana no atkarībām, bērnu audzināšana vienai — un pakāpeniska ienākšana palīdzošajā praksē. Tāpēc to, kā no iekšpuses izjūt sevis pazaudēšanu, es zinu ne tikai no grāmatām.

Izglītība un kvalifikācija
  • Sociālo zinātņu bakalaura grāds vadībzinātnē — Latvijas Universitāte, 2013
  • Sertifikāts pedagoģiskās darbības veikšanai — “Pedagoģiskās darbības pamati”, 72 st., Latvijas Universitāte
  • Praktiskā psiholoģija — konsultēšanas un atbalsta sarunu pamati, 150 ak. st. (International Education Centre ExpertX, 2023–2025). Izglītojošs kurss; nav psihologa vai psihoterapeita kvalifikācijas.
  • “Metaforiskās asociatīvās kārtis (MAK) kā papildmetode palīdzošo profesiju darbā” — MAK-SAN, 2024
  • Transformācijas spēļu vadīšana — International School of Game Facilitation
  • Holistiskā masāža un Čampi (Champi) galvas masāža — Riga International School (ITEC akreditēta), 2025
  • Koučinga metodes; papildu kursi — finanšu pratība, NLP pamati, bērnu psihosomatika, neformālās izglītības metodes
RISA nav par to, kā kļūt “labākai”. RISA ir par atgriešanos pie sevis īstās.

Strādāju latviešu un krievu valodā — online; klātienē — iepriekš vienojoties.

Nezināt, ar ko sākt? Piesakieties bezmaksas iepazīšanās sarunai — 15 minūtes online, bez saistībām.

Izvēlēties laiku

Atsauksmes

Klientu pieredze — no Latvijas un online sesijām visā pasaulē.

Biežāk uzdotie jautājumi

Vai darbs ar MAK kārtīm ir zīlēšana?

Nē. Metaforiskās asociatīvās kārtis ir projektīvs psiholoģisks instruments, kas palīdz ieraudzīt jūtas, iekšējos konfliktus un scenārijus, kurus grūti izteikt vārdos tieši. Es netulkoju kārtis jūsu vietā, nedodu pareģojumus un nepieņemu lēmumus jūsu vietā — kārtis palīdz satikt to, kas jau ir jūsos, un atrast nākamo soli.

Vai jūs esat psiholoģe vai psihoterapeite?

Nē, un es to arī neapgalvoju. Esmu MAK praktiķe, sistēmisko sakārtojumu un transformācijas spēļu vadītāja ar praktiskās psiholoģijas izglītību un vairāk nekā 15 gadu pieredzi darbā ar cilvēkiem. Mans darbs neaizstāj psihoterapiju, psihiatriju vai medicīnisku ārstēšanu — ja jūsu situācijā ir vajadzīga klīniska palīdzība, es to pateikšu godīgi un ieteikšu vērsties pie attiecīgā speciālista.

Kā notiek pirmā tikšanās?

Sākam ar bezmaksas 15 minūšu iepazīšanās sarunu online — izrunājam, kas notiek šobrīd un vai varu palīdzēt. Ja jūtat, ka pieeja jums der, vienojamies par pirmo sesiju: 45 minūtes (sakārtojumu sesijas 1,5–2 stundas), online, latviešu vai krievu valodā; klātienē — iepriekš vienojoties.

Kā notiek sesija un kā jūs izvēlaties metodi?

Sesijas sākumā izrunājam, kas notiek šobrīd, kas neapmierina un ko jūs vēlaties mainīt. Metodi — kārtis, sakārtojumu, spēles elementus vai koučinga sarunu — izvēlos es, atbilstoši jūsu situācijai un tēmai: nav tā, ka katrā sesijā obligāti būs kārtis. Sesija ir kopīgs darbs, nevis gatavu padomu saņemšana — rezultāts ir atkarīgs arī no jūsu iesaistes, un to, kas mainās, vērtējam kopā: pēc jūsu izvēlēm un reālās ikdienas, ne tikai sajūtām sesijā.

Cik sesiju man vajadzēs?

Godīgā atbilde — tas ir atkarīgs no tēmas dziļuma. Reizēm pietiek ar vienu sesiju, lai iegūtu skaidrību konkrētā situācijā. Dziļākam darbam — atkārtotiem scenārijiem, atkarīgām attiecībām, dzimtas tēmām — parasti vajadzīgas 3–10 tikšanās: psihei ir svarīgi integrēt pārmaiņas bez pārslodzes. Darbu mākslīgi nestiepju.

Cik tas maksā?

Individuāla sesija — no 50 €. Sesiju paketes: 3 sesijas no 180 €, 5 sesijas no 320 €, 10 sesijas no 600 €. Sistēmiskie sakārtojumi un intensīvs — cena sarunā. Spēļu programmu cenas precizējam individuālā sarunā. RISA Touch ķermeņa rituāli — 80–120 €. Pilnu sarakstu skatiet sadaļā Sesijas.

Kad šis darbs nav piemērots?

Šīs metodes neaizstāj ārstēšanu. Akūtu psihisku stāvokļu, smagu uztveres vai kognitīvu traucējumu gadījumā darbs iespējams tikai ar ārsta uzraudzību — un dažkārt īstā izvēle ir profila speciālists, nevis es. Tāpat šī pieeja nederēs, ja gaidāt maģisku risinājumu bez savas iesaistes.

Ko jūs darāt, ja manai situācijai vajadzīgs cits speciālists?

Pasaku to godīgi — jau iepazīšanās sarunā vai tiklīdz tas kļūst redzams darbā. Ar psihiskām saslimšanām un aktīvām atkarībām es nestrādāju: tur ir vajadzīgs ārsts vai profila speciālists. Es nenosaku diagnozes, neizrakstu medikamentus un “neturpinu darbu”, ja redzu, ka jums vajadzīga cita veida palīdzība. Vajadzības gadījumā varu ieteikt citu atbalsta formu — piemēram, fizioterapeitu vai geštaltterapeitu.

Uzdodiet savu jautājumu

Neatradāt atbildi? Uzrakstiet — atbildēšu 24 stundu laikā.

Jūsu vārds un kontaktinformācija tiek izmantoti tikai, lai atbildētu uz jautājumu — pieteikumu tehniski apstrādā un uzglabā mājaslapas platforma Netlify, citām personām dati netiek nodoti un citiem mērķiem netiek izmantoti. Vairāk: privātuma politika.

Kontakti

Sazināsimies

Uzrakstiet man — kopā sapratīsim, kurš virziens un formāts ir īstais tieši jums. Atbildu personīgi.

Online — no jebkuras pasaules valsts · klātienē — iepriekš vienojoties

Kā tas notiek

  1. Uzrakstiet man — WhatsApp vai e-pastā, brīvā formā.
  2. Īsā sarunā noskaidrosim, vai un kā varu jums palīdzēt.
  3. Pirmā sesija — online; klātienē — iepriekš vienojoties.
Jekaterina Risa — RISA prakses vadītāja

Vai rezervējiet laiku uzreiz

Izvēlēties laiku