Skaidrība
Jūs redzat, kādā lomā nonākat attiecībās un kāpēc atkal rīkojaties pēc pierastā scenārija. Kļūst saprotams, kāpēc “citādāk nesanāca”.
Skaidrība attiecībās. Tuvība, nepazaudējot sevi.
Kad esat nogurusi būt stipra, ērta, saprotoša.
Kad pārī ir auksti, bet vienai — bail.
Kad mīlestība it kā ir, bet balsta un miera blakus šim cilvēkam nav.
Šis virziens ir tiem, kas vēlas tuvību, bet ne par sevis pazaudēšanas cenu.
Ar ko visbiežāk nāk šajā tēmā
Atkārtojošies scenāriji
“Katru reizi ticu, ka šoreiz būs citādi, bet sajūta tāda, it kā atkal uzkāptu uz tā paša grābekļa. Kas ar mani nav kārtībā?”
Mainās partneri, bet iekšējā pieredze paliek nemainīga: trauksme, atkarība no otra, savas vērtības mazināšana. Prāts saprot, bet izkļūt no šī modeļa neizdodas.
Robežu un pašnoteikšanās grūtības
“Uz daudz ko pieveru acis, reizēm piekrītu tam, kas man neder, un domāju, ka tā jau dzīvo visi.”
Grūti noformulēt, kas jums ir pieņemami un kas nav. Citu viedoklis šķiet pārliecinošāks par savu, atteikums izraisa vainas sajūtu.
Līdzatkarīgs uzvedības modelis
“Bieži klusēju un paciešu, cenšos izpatikt un pielāgoties, bet jau sen vairs nejūtos laimīga attiecībās.”
Visa uzmanība ir vērsta uz partnera noskaņojumu un vajadzībām. Pašas resursi, plāni un emocionālais stāvoklis paliek otrajā plānā.
Ģimenes scenārijs
“Arī mamma visu vilka uz saviem pleciem. Neatceros, ka viņa bieži būtu atpūtusies. Ģimenes saglabāšana taču arī ir darbs.”
„Mūsu dzimtā visas sievietes ir stipras”. Jūs esat pieradusi visu nest pati, nelūgt palīdzību, neizrādīt, ka ir grūti. Pat tad, kad ir smagi — turaties. Tā darīja arī mamma un vecmamma.
Emocionāla atsvešināšanās pārī
“Jau sen dzīvojam kā kaimiņi — neatceros, kad pēdējo reizi runājām no sirds, nevis par sadzīvi. Arī kaisle sen ir pazudusi.”
Attiecības formāli turpinās, bet saikne ir zudusi. Sarunas tikai par sadzīvi, trūkst tuvības, flirta un sajūtas „mēs esam kopā”.
Destruktīva komunikācija
“Lai kāds būtu strīds, vienmēr pie visa vainīgs/-a esmu es. Jo vairāk strīdu, jo mazāk gribas būt tuvāk.”
Konflikts norisinās pēc iemācīta algoritma: tie paši trigeri, tās pašas reakcijas, tās pašas sekas. Saruna neved uz risinājumu, bet pastiprina spriedzi.
Izvairīšanās no tuvības
“Kad viņš/viņa ir blakus, es jūtos kā bērns. Mani aizskar burtiski viss, un gribas attālināties, lai gan galvā skan kliedziens: „Apskauj mani!””
Ir vajadzība pēc uzticības, bet, tuvojoties otram, ieslēdzas aizsardzība. Grūti atvērties, palūgt atbalstu, atļaut sev būt ievainojamai.
Pārmērīgas cerības uz attiecībām
“Bieži redzu cilvēkos tikai labās īpašības un potenciālu, bet uz trūkumiem pieveru acis — neviens taču nav ideāls. Un pēc tam nožēloju, ka neaizgāju agrāk, vai arī ir grūti to izdarīt tagad.”
Partnerī tiek ieguldīts priekšstats par to, kādam viņam vajadzētu būt, lai aizpildītu iekšējo tukšumu. Kad realitāte nesakrīt ar šo tēlu, seko vilšanās un attiecību devalvācija.
Kas mainās
Kontakts ar sevi
Atgriežas saikne ar savām patiesajām vajadzībām. Rodas spēja pateikt “man tā neder” bez vainas sajūtas.
Izvēles brīvība
Automātisku reakciju vietā — apzināti lēmumi. Jūs pārstājat dzīvot svešu stāstu un sākat izvēlēties, kā rīkoties tālāk.
Ko piedāvāju
Individuālas sesijas un transformācijas spēļu programma
Programmai ir noteikts sesiju skaits un konkrēts fokuss. Norise un cena — individuālā sarunā.
Bezmaksas
Pieteikties sarunai
Izvēlieties sev ērtu laiku īsai iepazīšanās sarunai — kopā izlemsim, ar ko sākt tieši jūsu situācijā.
Atsauksmes par šo tēmu
Jūtu, ka tagad citādi skatos uz dažiem vīriešiem, ar kuriem man agrāk bija attiecības. Arī mūsu tuvība ar vīru piedzīvoja pārmaiņas.
Kamēr skatījos uz situāciju tikai ar bērna acīm, jutos ļoti apvainota, bet, izejot aiz bērna uztveres robežām, varēju sajust, ka arī mammai bija savi iemesli tā uzvesties.
Atmosfēra bija pārsteidzoši silta un draudzīga, pateicoties kam man vispār nebija bail atvērties un dalīties savās pārdzīvošanās.
Kā es strādāju ar attiecību tēmu
Apvienoju metodes, kuras ļauj ieraudzīt jūsu scenārijus — un ļauj pārmaiņām sākties no izpratnes. Tas nav padomu formāts.
- Sākums. Izrunājam, kas notiek šobrīd, kas neapmierina un ko jūs vēlaties mainīt.
- Sesijā izmantotās metodes. Metodi izvēlos atbilstoši jūsu situācijai — tēlos, asociācijās un sistēmiskā skatā parādās tas, kas ikdienā paslēpts aiz aizsardzībām un racionalizācijas.
- Dziļā izpēte. Savienojam ieraudzīto ar jūsu reālo dzīvi: emocijām, scenārijiem, izvēlēm.
- Integrācija. Sesijas beigās ir skaidrs, kas notiek, kāpēc tas atkārtojas un kurp doties tālāk.
Vai šī pieeja ir jums?
Der, ja jūs…
- esat gatava godīgam iekšējam dialogam;
- vēlaties saprast cēloņus, ne tikai “izrunāties”;
- jūtat, ka vecās metodes vairs nestrādā;
- meklējat noturīgas pārmaiņas, ne īslaicīgu atvieglojumu.
Nederēs, ja gaidāt…
- maģiskus risinājumus bez personīgas iesaistes;
- nākotnes pareģojumus;
- ātrus padomus iekšēja darba vietā;
- izklaides formātu.
Sesijā izmantotās metodes nedod atbildes jūsu vietā — tās palīdz ieraudzīt to, kas jūsos jau ir. Šī pieeja neaizstāj psihoterapiju vai medicīnisku palīdzību.
Pieteikties sarunai
Izvēlieties sev ērtu laiku īsai iepazīšanās sarunai — kopā noskaidrosim, vai šis virziens ir īstais tieši jums un ar ko sākt.