Спокойствие в теле
Нервная система расслабляется, и напряжение перестаёт быть вашим базовым состоянием.
Снова почувствовать себя. И свою жизнь.
Со стороны всё выглядит в порядке: вы та, кто всё выдерживает и обо всех заботится. Но внутри — усталость, напряжение и ощущение, что ваша жизнь проходит мимо. Это направление помогает выйти из «режима выдерживания» и вернуть лёгкость, энергию и контакт с собой.
С чем чаще всего приходят в эту тему
«Режим выдерживания»
Вы давно та, кто «держит всё» — семью, работу, чужие проблемы. Свои желания всегда остаются «на потом».
Тревога и выгорание
Внутреннее эмоциональное напряжение стало привычным состоянием; снаружи справляетесь, а внутри — «больше не могу».
Ушла радость
Будто ничего плохого не происходит, но нет ощущения живости — потерян контакт с собой и с тем, что на самом деле радует.
Что меняется
Энергия возвращается
Силы остаются и вам самой, а не только другим — и возвращается радость от обычных вещей.
Контакт с собой
Вы снова слышите свои желания и границы. «Я снова чувствую себя и свою жизнь».
Что я предлагаю
Индивидуальные сессии
Индивидуальная сессия — от 50 € · пакеты сессий от 180 €. Этой теме особенно подходят телесные ритуалы RISA Touch и курс «Терапия любовью».
Теме эмоционального состояния могут подойти и посвящённые ей колоды — об эмоциях, потребностях и ресурсах, — и расстановки или курс по этой теме; выбираю по вашей ситуации.
Полный список форматов и стоимости — сессии, пакеты, расстановки, интенсив, курсы — собран в одном месте.
Услуги и стоимость →Интуитивный подход и телесные практики
Современный человек привык жить преимущественно через голову — через анализ, контроль, постоянный шум мыслей. Но то, что не было прожито и осознано, остаётся в теле. Именно поэтому глубокая работа с состоянием невозможна только через разговор — у тела своя память.
- телесные практики и глубокое расслабление — для напряжения, которое «живёт» в теле;
- массаж головы Чампи — индийский массаж головы для глубокого расслабления нервной системы и восстановления внутреннего ресурса;
- медитации и практики восстановления, в том числе в контакте с природой;
- бережное возвращение к контакту с собой и своим телом.
Интуиция здесь — не что-то мистическое. Это способность слышать себя глубже уровня тревоги, контроля и привычного шума мыслей. Это не уход от реальности, а возвращение к большей ясности и чувствительности.
Курсы по этой теме
Терапия любовью. 12 шагов к себе24 ак. ч. · Онлайн в Zoom · в группе или 1:1 · с 16 лет
Points of You®. Коучинг с фотокартами24 ак. ч. · Онлайн или офлайн · в группе или 1:1 · с 16 лет
Всё в ваших руках. Курс по работе с 400 убеждениями24 ак. ч. · Онлайн · с 16 лет · без удостоверения
Стоимость — на бесплатном разговоре-знакомстве
Бесплатно
Записаться на разговор
Выберите удобное время для короткого разговора-знакомства — вместе решим, с чего начать именно в вашей ситуации.
Отзывы по этой теме
Катюша милая, ты супер мега крутая, эксперт своей ниши, ты вдохновительница и движущая сила мыслей, благодарю, всё идёт своим чередом, результат будет.
Я получила новые осознания и понимание своего состояния на более глубинном уровне!
Обратная связь каждой участницы была очень интересной, ценной и искренней. На свой вопрос я получила полноценный ответ.
Как я работаю с эмоциональным состоянием
Соединяю методы, которые позволяют увидеть ваши сценарии — и дают изменениям начаться из понимания. Это не формат советов.
- Формирование запроса. Мы определяем, с чем вы приходите: состояние, ситуация или внутренний вопрос.
- Методы, которые я использую в сессии. Метод выбираю под вашу ситуацию — через образы и ассоциации психика начинает показывать то, что обычно скрыто за защитами, тревогой или рационализацией.
- Глубинный разбор. Мы связываем увиденное с вашей реальной жизнью: эмоциями, сценариями, отношениями, внутренними конфликтами и точками выбора.
- Интеграция. В конце сессии появляется понимание: что именно происходит, почему это повторяется и куда двигаться дальше.
Подходит ли вам этот подход?
Подходит, если вы…
- готовы к честному внутреннему диалогу;
- хотите не просто «поговорить», а понять причины происходящего;
- чувствуете, что старые способы больше не работают;
- ищете глубинные изменения, а не временное облегчение.
Не подойдёт, если вы ждёте…
- магических решений без личной вовлечённости;
- предсказаний будущего;
- быстрых советов вместо внутренней работы;
- развлекательного формата.
Методы, которые я использую в сессии, не дают ответов за вас — они помогают увидеть то, что уже есть внутри. Этот подход не заменяет психотерапию или медицинскую помощь.
Записаться на разговор
Выберите удобное время для короткого разговора-знакомства — вместе выясним, подходит ли вам это направление и с чего начать.